Ke kūlana hoʻokele: ʻŌlelo Hoʻokele Haʻuki - Nā Kaʻa Haʻuki
ʻAʻole maopopo iki kēia: i ka hoʻokele ʻana i nā haʻuki, he mea nui ke kūlana o ke kalaiwa, e nānā ke kumu
ʻAʻole he kumu maikaʻi nā kiʻi ʻoniʻoni ʻAmelika: ʻo nā pailaka ʻo "pailaka" me hoʻokahi lima lōʻihi ma hope o ka huila a me nā pila ʻē aʻe me ka pahu pahu. ʻAʻole ia he kaʻa hoʻokele, huehuehu.
La kūlana hoʻokele kūponoʻaʻole wale i ka hoʻokele haʻuki wale nō mea nui loa... Ke holo nei ʻoe ma ke ala a hoʻokele wikiwiki paha, he mea nui loa kēia.
ʻO wau iho, hoʻolilo wau i mau minuke i kēlā me kēia manawa ke hele wau i loko o kahi kaʻa hou e loaʻa ai kahi noho kūpono, a ʻaʻole hiki iaʻu ke "holo" a ʻoluʻolu wau.
No ka mea pono e neʻe manuahi e neʻe, maʻalahi; Pono wau e kiʻi a me nā hehi wāwae me ka flexion pololei i nā pāʻani, a ma luna o nā mea āpau, pono wau e kūpaʻa i nā pūhaka a me nā poʻohiwi.
ʻO kēia wale nō ke ala e manaʻo ai i ka kaohi.
Akā e hele i kahi ʻanuʻu.
Lo i hope ʻo kēia ka mea mua e hoʻoponopono ai: pono ke kaulike a pili pono (akā ʻaʻole kokoke loa) i ka huila hoʻokele i kūlou wale kou mau wāwae e lawa pono ai ka mana pedaling me ka hāʻawi ʻole iā ʻoe i ka cramp.
Il huila hoʻokele a laila pono e hoʻoponopono e like me: kiʻekiʻe lawa e hāʻawi iā ʻoe i ʻeiwa a me ka hapahā paʻa ma hope o ka huila, a pili pono i hiki ai iā ʻoe ke neʻe i kou mau lima me ka ʻole o ke kau ʻana iā lākou ke pono ʻoe e huli nui.
Le kīloi limai ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole lākou e ʻae i ka kaohi piha o ka huila hoʻokele, a ʻoi aku ka ikaika e pono ai ka kaohi ʻana iā lākou.
I ka pōkole kūlana hoʻokele kūpono ʻo ia kahi hoʻomaka no ka hoʻokele haʻuki: me ka ʻole o ke kūlana kūpono, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i ka hapa nui o nā kaʻa o ke kaʻa a no laila e mālama i ke kūlana.
