Nā mīkina lima kaʻa kaʻa wahine: E ʻimi i kou nui

ʻO nā mīkina lima mea kōkua pono no ka biker. Ke ʻike mākou ua ʻike nui ʻia kona mau lima, maopopo mākou e hele pū me ia. Pono lākou ma lalo o ke kānāwai hou loa.

I ka hāʻule ʻana, ʻo ka reflex ka pale ʻana i ka maka me nā lima. Akā ke kau ʻia nei nā lima i nā hoʻokolohua koʻikoʻi e pili ana i nā kūlana climatic i kau ʻia ai. anu wela ou pulu.

Le ka pono mai nā pūkeke de ka moto hopohopo palekana mai ka pūnaewele и hōʻoluʻolu de ke kūlana kaʻa kaʻa. ʻO ke ala maikaʻi loa e koho maikaʻi la ka nui kona nā pūkeke ʻoiaʻiʻo e hoʻāʻo iā lākou.

Hiki ke kūʻai ʻia ma ka pūnaewele inā hāʻawi ʻia ka hoʻihoʻi a i ʻole ka hoʻololi manuahi ma kahi kahua kūʻai pūnaewele.

ʻAʻole maoli nui maʻamau no nā mīkina lima. ʻO ka mea mua e koho ai mea maikai, kaʻili ou ka lole. Hahai pū hoʻoikaika mai nā kiko hoʻolālā. La
ka nui mai nā pūkeke de ka moto i kēlā me kēia hihia he mea koʻikoʻi nui ia no ko lākou pono. 

I kēia manawa, hāʻawi ʻia ka nānā kūikawā i nā mīkina lima kaʻa no nā wahine. Makemake nā mea hana e hāʻawi i kahi ʻano o nā mīkina lima i kēlānani pale aku palekana. No laila, hiki iā mākou ke hauʻoli i ka mālama pono ʻana i ko mākou mau lima.

nā mīkina lima kaʻa kaʻa maikaʻi

keia Pālima ka mea e hoʻoholo ai i ka nui o nā mīkina lima. No kēlā me kēia kauoha hou o nā mīkina lima, ʻoi aku ka maikaʻi e ana hou i ka nui o ka pāma me hoʻokahi mika de ka humuhumu wahine.

Me ka piʻo iki o kou lima, me ka ʻole o ka puʻu ʻana i kou lima a haʻalele i kou manamana nui, e ana i ke anapuni o kou poho lima. Ua lawa ka hoike ana i keia ana ma nā kiʻi de palapala leka mea kūʻai aku.

ʻOi aku ka maikaʻi hoʻohana sa kuhikuhi nui : akau no ka lima akau a hema no ka lima hema. V nā mīkina lima moto wahine loaʻa piha a hapalua pahaMa waena 6 a me 8 ½.

Ma ka hale kūʻai, a i ʻole ke loaʻa iā ʻoe nā mīkina lima ma ka home, e ʻoluʻolu e hoʻāʻo iā lākou. Inā ʻoʻoleʻa lākou, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka pale ʻana mai ke anuanu, ʻaʻole hiki i ka ea wela ke holo i loko.

ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke kau maʻalahi iā lākou me ka ʻole o ka hoʻoikaika ʻana. ʻAʻole pono e kaohi ʻia ka manamana lima, a he wahi kaʻawale liʻiliʻi ma nā manamana lima. I ka wehe ʻana a pani ʻana i ka lima i nā manawa he nui, ʻaʻole pono e hoʻopaʻa ʻia ka pālima o ka mīkina lima i mea e mālama pono ai i ka pilina me nā levers o ke kaʻa.