ʻO ka hopena o ka hoʻokele kaʻa ma ke kuamoʻo. Pehea e mālama ai i ke kua olakino?
Hana ia i nā manawa a pau - mahalo iā ia, hiki iā mākou ke hele, holo, noho, kūlou, lele a hana i nā hana ʻē aʻe he nui ʻole a mākou e noʻonoʻo ʻole ai. Hoʻomanaʻo mau mākou i ka mea nui i ka wā e hoʻomaka ai ka ʻeha. He mea koʻikoʻi ka iwi kuamoʻo olakino i ke ola o ke kanaka i kēlā me kēia lā. Pehea e mālama ai - me ke kaʻa ʻana - hōʻike iā Opel.
ʻO ka maʻamau o kēia manawa e hoʻokele kaʻa i 15 mau kilomita i ka makahiki. Wahi a nā haʻawina, i kēlā me kēia makahiki e hoʻolimalima mākou ma kahi o 300 mau hola i loko o ke kaʻa, 39 o lākou i loko o nā kaʻa. ʻO kēia keʻano, ma ka awelika, hoʻolimalima mākou ma kahi o 90 mau minuke i ke kaʻa i ka lā.
- Hoʻopilikia ke ʻano noho maʻamau i ko mākou ʻano a hoʻemi i ka hoʻoikaika kino. Hoʻonui ka ʻeha i ka wā. ʻO 68% o nā pole i ka makahiki 30 a hiki i ka 65 ke loaʻa pinepine i ka ʻeha hope, a ʻo 16% i loaʻa i ka ʻeha hope ma ka liʻiliʻi hoʻokahi, e hōʻike ana i ka hapa nui o ka poʻe e ʻike i kēia pilikia. Eia kekahi, ke kaʻa ʻana i kahi kaʻa, kahi e hoʻonui ai mākou i ka manawa, wahi a Wojciech Osos, ka luna o ka pili aupuni ma Opel.
Ua ʻike pinepine mākou i ka hoʻokele kaʻa i ka wā lōʻihi hiki ke luhi iā mākou - incl. no ka ʻeha hope wale nō. Eia naʻe, kakaikahi ka poʻe i ʻike i nā hewa nui a lākou i hana ai i ka hoʻomaka ʻana o kā lākou huakaʻi. ʻO kēia ka hoʻoponopono hewa ʻana i ka hoʻonohonoho noho o ka mea hoʻokele a i ʻole ka nānā ʻole ʻana i kēia kuleana.
Pehea e hoonoho pono ai i ka noho kalaiwa?
ʻO ka mea mua, pono mākou e hoʻonohonoho i ka noho ma kahi mamao kūpono mai nā pedals - ʻo ia ka mea i kapa ʻia ʻo longitudinal alignment. Ke hoʻohaʻahaʻa piha ʻia ka pedal paʻa (a i ʻole ka pahu), ʻaʻole hiki i ko mākou wāwae ke pololei loa. Akā, pono e kūlou iki ma ka hui kuli. ʻO ka huaʻōlelo "liʻiliʻi" ʻaʻole ia e kulou i ka wāwae ma ke kihi o 90 degere - ʻaʻole liʻiliʻi loa ka mamao mai nā pedals ʻaʻole e hoʻopaʻa wale i ko mākou mau hono a hōʻeha ʻole, akā hiki ke loaʻa i nā hopena pōʻino i ka wā o ka hui ʻana.
ʻO kekahi mea ʻē aʻe ka hoʻoponopono ʻana i ke kihi o ka noho hope. ʻO kahi noho kūpono, e like me kahi noho hoʻi, pono e pale ʻia. Ma ke kūlana kūpono, me ka lima pololei, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha i kou lima ma luna o ka huila hoʻokele a e hōʻoia pū i ka hemo ʻole o nā hoe mai ke kua noho. Ma kēia ala, ke hōʻoiaʻiʻo nei mākou iā mākou iho i kahi holoʻokoʻa holoʻokoʻa o ka neʻe ʻana o ka hoʻokele, he mea koʻikoʻi loa ia i nā kūlana ulia pōpilikia ma ke ala e koi ai i nā maneuvers wikiwiki a paʻakikī.
Manaʻo nā mea hoʻoponopono: SDA. ʻO ka mea nui e hoʻololi i ke ala
ʻO ke kolu o ka ʻanuʻu ʻo ia ka hoʻoponopono ʻana i ke poʻo. Pono ia ma luna a ʻoi iki paha. Mahalo i kēia, i ka manawa o ka hopena, e pale mākou i ka huki ʻana i ke poʻo i hope a pale i ka pōʻino a i ʻole ka haki ʻana o ka vertebrae cervical. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ia ka manawa e hoʻoponopono ai i ke kiʻekiʻe o nā kāʻei noho, kahi mea i poina pinepine ʻia e mākou. ʻO ke kāʻei hoʻonohonoho pono e kau ma luna o ko mākou pūhaka a me nā ʻāʻī - ʻaʻohe kiʻekiʻe, ʻaʻohe haʻahaʻa.
Noho AGR
I kēia mau lā, ʻoi aku ka nui o ka ʻenehana i hoʻokomo ʻia i loko o nā noho, ʻo ia hoʻi ua loaʻa iā mākou nā mea ʻoluʻolu a me nā mea hou e hiki ai ke hoʻololi i ka noho i kā mākou pono. ʻO nā noho ergonomic kaulana loa a mahalo ʻia he mau ʻūhā hiki ke hoʻololi ʻia, kākoʻo lumbar, ʻaoʻao ʻaoʻao contoured, ventilation a me nā ʻōnaehana hoʻomehana a me nā massagers. Mālama kēia mau mea iā ʻoe e mālama i kou kua, ʻoi aku ka nui o nā hola o ke ala.
– Paʻa ke kūlana i loko o ke kaʻa. Pono mākou e noʻonoʻo pono a ʻaʻole hiki iā mākou ke neʻe koke a neʻe paha i ke kaʻa i ke kaʻa ʻana. No laila, e hana ʻia kēia no mākou e ka noho. He paʻakikī loa ka hoʻoponopono ʻana i ke ʻano, no ka mea, he anatomy ʻokoʻa ko kēlā me kēia. Ma ʻEulopa wale nō, ʻokoʻa ke kiʻekiʻe o nā kāne mai kēlā me kēia ʻāina, a ʻo ka ʻokoʻa a hiki i 5 cm. Aia kekahi mau ʻokoʻa i ke ʻano o kā mākou silhouettes. Pono ka noho e hoʻololi i kēia mau mea a pau. He ʻokoʻa mākou a pau, he ʻokoʻa kā mākou posture, nui a me nā pilikia, wehewehe ʻo Wojciech Osos.
I ka hihia o Opel, hāʻawi ʻia nā noho ergonomic no ka aneane āpau o nā hiʻohiʻona hou o ka mea hana, e like me nā kaʻa Astra, Zafira a me X-ʻohana. nā mea holo a pau. Ua alakaʻi ʻia kā lākou hoʻomohala ʻana e nā ʻōlelo aʻoaʻo a ka hui kūʻokoʻa Kelemania o nā kauka a me nā physiotherapists AGR (Aktion Gesunder Rücker), ka mea loea i ka mālama ʻana i kahi spine olakino.
Pono e hoʻokō ʻia nā koi liʻiliʻi e kiʻi i ka palapala AGR. Aia kēia me:
- hana noho paa paa me ke kila ikaika;
- hōʻoia i ka lawa o ka hoʻoponopono ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kua a me ke poʻo;
- haʻihaʻi ʻaoʻao, kākoʻo lumbar 4-kūlana hiki ke hoʻololi;
- hoʻoponopono kiʻekiʻe o ka noho;
- hoʻoponopono kākoʻo ʻūhā.
E ʻike pū: Suzuki Swift i kā mākou hōʻike
Hāʻawi ʻo Opel i kahi noho ergonomic i hōʻoia ʻia AGR kiʻekiʻe loa no ka Insignia GSi. He ʻano haʻuki kēia o ka noho me ka hoʻoponopono 18-ala, ka wela a me ka ea ma ka lōʻihi holoʻokoʻa, ka hana massage.
- ʻOiaʻiʻo, hoʻokō mākou i kēia mau koi, akā i nā manawa he nui mākou ma mua o lākou. Ua hauʻoli mākou i ka loaʻa ʻana o Opel i kāna palapala AGR mua 15 mau makahiki i hala no ka Signum. Mai ia manawa, ua hoʻokō ikaika mākou i nā hoʻonā hou aʻe. Hiki iā mākou ke kauoha i nā noho modular, i.e. Ma muli o ke kumu hoʻohālike, hiki iā mākou ke koho i nā hana pākahi. Loaʻa iā lākou ka mana o ka manual a i ʻole ka mana uila piha, akā ua hoʻokō lākou āpau i ka AGR, "hoʻohui ʻo Wojciech Osos.
Loaʻa nā noho Ergonomic i ka maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mana o kekahi mau hiʻohiʻona - ʻo ia ka hihia, no ka laʻana, ma ka Insignia GSi i haʻi mua ʻia, a i ʻole ma ka Astra i ka Dynamic version.
