Makaʻu i ka hoʻokele kaʻa - pehea e hoʻopau ai a mau loa?

Aia kekahi poʻe ʻaʻole kaʻa kaʻa ʻaʻole no ka mālama ʻana i ke kaiapuni a makemake paha i nā ʻano kaʻa ʻē aʻe. Ua lolo lākou i ka makaʻu a me ka makaʻu i ka neʻe ʻana o ke kaʻa. Hoʻopilikia ka makaʻu i ka hoʻokele kaʻa i ka poʻe i hele mua ma hope o ka huila a ua hala mua i ka hoʻokele kaʻa. Aia kekahi poʻe manaʻo makau i ke kalaiwa, no ka mea, ua loaʻa iā lākou kahi ʻeha. Hiki ke lanakila i keia makau?

Makaʻu i ke kalaiwa. Hiki iā ʻoe ke lanakila?

ʻO ka makaʻu i ke kaʻa kaʻa i kapa ʻia ʻo amaxophobia. He makaʻu pathological kēia i ke kaʻa. Hoʻopili like ka phobia i nā kāne a me nā wahine. ʻO kēia poʻe e hakakā nei me ka makaʻu, kahi e hoʻopale ai i ke kino. Hana ʻia kēia ʻoiai lākou e noʻonoʻo ana i ke kaʻa. ʻO ke kumu maʻamau o ka makaʻu i ka hoʻokele kaʻa he ʻeha ma hope o kahi pōpilikia. ʻO ka lohe ʻana i nā moʻolelo e pili ana i ka pōʻino o ka mea aloha a i ʻole ke nānā ʻana i nā kiʻi a me nā wikiō o kahi ulia kaʻa hiki ke hoʻoulu i ka hopohopo.

Makaʻu i ka hoʻokele kaʻa - he aha nā mea e hiki ke hoʻopili iā ia?

No kekahi poʻe, ʻo ka ʻike ʻana i ka nui o nā kaʻa, no ka laʻana, i nā kaʻa kaʻa, hiki ke hana i kahi phobia. He maʻi ia e hiki ke mālama ʻia me ka cognitive behavioral therapy e pili pono ana i nā hōʻailona o ka mea maʻi. Inā ʻike pinepine ʻoe i ke koʻikoʻi i ke kaʻa ʻana, ʻaʻole ia he manaʻo ua loaʻa iā ʻoe ka amaxophobia. He makaʻu kūlohelohe kēia e hiki ke mālama ʻia.

Pehea e lanakila ai i ka makaʻu i ke kaʻa?

Hiki ke hoʻopau ʻia ka ʻeha nui ma mua o ka hoʻokele kaʻa. Eia naʻe, pono ka hoʻomaʻamaʻa a me ka hoʻoikaika kino. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā ia e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kaʻa a me ka mālama ʻana i ke kaumaha, i ʻole e kaumaha hou nā hana maʻamau e pili ana i ka hoʻokele kaʻa. Eia kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo:

• makemake oe e hookele;
• e komo pinepine i ke kaʻa e maʻa ai;
• inā he makaʻu kāu, e hele pū me kahi mea kokoke iā ʻoe e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ka makaʻu.

ʻAʻole hiki ke hoʻopunipuni ʻia ka makemake e hoʻokele kaʻa, ʻaʻole hiki i kekahi ke koi aku i kekahi e hoʻokele kaʻa. No ka hoʻopau ʻana i ka makaʻu, pono ʻoe e komo i ke kaʻa i kēlā me kēia manawa. Ke maʻa ʻoe iā ia, e ʻoluʻolu ʻoe i loko o ke kaʻa. Inā hopohopo ʻoe no ka nui o kou makaʻu i ke kaʻa, e noi i kahi mea kokoke iā ʻoe e hele pū me ʻoe. Mahalo i kēia, i ka wā pilikia, e kōkua ka mea ʻē aʻe iā ʻoe i ka mea e hana ai.

He aha ka hana inā ʻaʻole e pau ka makaʻu i ka hoʻokele kaʻa?

Pehea e lanakila ai i ka makaʻu i ke kaʻa ke hele ʻole? Ke hele ʻole ka makaʻu o ka hoʻokele kaʻa, ʻoiai nā hoʻāʻo he nui a me nā hola he nui ma hope o ka huila, pono ʻoe e nīnau i ke kauka nāna e hoʻomaka i ka lāʻau kūpono. ʻO ia ʻano lapaʻau e kōkua maoli i ka lanakila ʻana i ka makaʻu a loaʻa ke kumu o ka makaʻu. E haʻalele i ka makaʻu a ʻaʻole pono kāna mau hōʻailona. Hoʻokomo pinepine ʻia nā mea hope i ka hoʻouka kaua, ka haʻalulu, ka hou anuanu, a me nā manaʻo lolo.

Pehea e lanakila ai i ka makaʻu i ka hoʻokele - nā ho'āʻo

ʻAʻole weliweli ia ʻano makaʻu no ka mea hoʻokele kaʻa wale nō, akā no nā mea hoʻohana alanui ʻē aʻe. Ke hoʻomau ka pilikia ma mua o ka hoʻokele kaʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e nānā i kou hiki ke hoʻokele psycho-physical. Inā hōʻike ka hopena hōʻike e mālama ʻia ka hiki, hiki ke hoʻokele ʻia ke kaumaha. He manawa wale nō a maʻa. ʻAʻole pono ʻoe e hana i nā mea a pau i ka manawa hoʻokahi.

Makaʻu i ke kaʻa ma hope o kahi ulia pōpilikia

ʻO ke kumu maʻamau o ka makaʻu weliweli i ka hoʻokele kaʻa he ʻeha ma hope o ka ulia pōpilikia. ʻAʻole lōʻihi paha kēia makemake. Pehea e hooki ai i ka makaʻu e hoʻokele ma hope o kahi ulia pōpilikia? E kōkua ka hoʻokele ʻana i ka makaʻu. Mai hōʻole ʻoe e komo i ke kaʻa, no ka mea, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻi ʻana i ke kaʻa. Hiki ke kōkua i kahi mea aloha e noho mau ma laila. Inā ikaika loa ka hopohopo, pono e huli i ka lāʻau lapaʻau e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia.

Kōkua ʻoihana ma ke ʻano he ala e lanakila ai ka makaʻu i ke kaʻa

Hiki i ke kōkua ʻoihana mai ke kauka lapaʻau ke hoʻomākaukau a pale iā ʻoe mai nā pilikia like ʻole o ke ola. He hopena maikaʻi ka Therapy no nā poʻe:

• loaʻa i kahi phobia koʻikoʻi;
• mai hoʻopaʻa i ka makaʻu o ke kaʻa ma hope o kahi ulia;
• makau wale lakou i ke kalaiwa.

Hoʻoikaika ma mua o ka hoʻokele kaʻa - hoʻohana i ka ʻike o kekahi

Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā manaʻo me nā poʻe i hopohopo hoʻi i ke kaʻa. E hōʻoluʻolu ka ʻaha kūkākūkā iā ʻoe no ka mea e hoʻomaopopo ʻoe ʻaʻole ʻoe wale nō me ka pilikia.. E heluhelu maoli ʻoe i nā pou o ka poʻe i lanakila i ko lākou makaʻu a e maikaʻi nā mea āpau me ʻoe!

Loaʻa ka manawa e lanakila ai i ke koʻikoʻi kūlohelohe, ʻoi aku ka nui inā ʻaʻole ʻoe e hoʻokele pinepine. Inā ikaika loa ka makaʻu a lilo ia i phobia, hiki i ke kauka kūpono a me ka lāʻau lapaʻau ke kōkua i ka hoʻi ʻana i ka hana maʻamau. E lanakila maoli ʻoe i kou makaʻu i ke kaʻa!