Mai moe ma ke alanui! ʻO ka hiamoe i ke kaʻa ʻana he mea weliweli e like me ... ka waiʻona!

Ke hele mai nei lākou nā ahiahi hoʻoilo lōʻihi a me ka hoʻoilo... A ʻoiai ke kau nei ke kauwela, pono e hoʻomaopopo lohi i ka pōʻeleʻele i kēlā me kēia lā, ʻo ia hoʻi ke piʻi nei ka ʻike. Ma hope o kou hoʻomākaukau pono ʻana i kāu kaʻa, e mālama pū i kou kūlana... Hāʻawi ka solstice i ka hāʻule ʻana i ka hoʻonāukiuki a me ka luhi, a e like me ka hōʻike ʻana o nā helu: ʻO ka mea hoʻokele hiamoe e like me ka pōʻino e like me ka mea hoʻokele ʻona.

ʻO wai ka pilikia o ka hiamoe ʻana i ke kaʻa ʻana?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka luhi ke hoʻokele i nā mea a pau. Eia naʻe, nā kānaka i hana lakou ma na hoololi, alakaʻi i ka nohona maʻamau, hana nui a pilikia ka hiamoe... ʻO nā kumu e hoʻonui ai i ka hiamoe i loko o ke kaʻa, ʻo ia ka: inu ʻana i ka waiʻona liʻiliʻi, hele kaʻawale, kaʻa ʻana i ke kakahiaka a me ka pō. Hōʻike nā kānaka ʻepekema i kēlā ʻoi aku ka maʻalahi o nā kāne ma lalo o 26 mau makahiki.

He aha ka mea e hopohopo ai?

Ke ʻike mākou i ka luhi, haʻi ko mākou kino iā mākou. ʻOi aku ka nāwaliwali o nā hōʻailona i kekahi manawa, i kekahi manawa nāwaliwali, akā pono ke aʻo e hoʻolohe iā lākou. ʻAe inā ʻoe e hoʻokele e manaʻo mākou e wela ana ko mākou mau maka, loaʻa iā mākou nā pilikia me ka ʻike ʻike, ka mālama ʻana i ke kuhikuhi o ka neʻe ʻana a i ʻole ka hoʻonohonoho ʻana o nā neʻe, no ka laʻana, ke hoʻololi ʻana i nā kaʻa, a ʻae pinepine mākou, e hoʻolohi i kahi e hiki ai iā ʻoe ke kū mālie. I kekahi manawa he ʻumi mau minuke o ka hiamoe ma ke kahua kaʻa kaʻa ua lawa ia e ʻoluʻolu ai a hoʻomau i ka huakaʻi. ʻOiaʻiʻo nō ʻO ko mākou lolo wale nō e hoʻomaha no kahi mau minuke he ʻumi, no ka mea, pono ke kino i ka lōʻihij hoʻōla hou. No laila, e haʻalele kāua i waho o ke kaʻa ma hope o ka hiamoe pōkole, e ʻoluʻolu i ka ea, a hana i kahi hoʻoikaika kino e like me ka noho ʻana a, inā hiki, i ka inu caffeinated. ʻO ka mea pōʻino, ʻoi aku ka maikaʻi o ia mau lāʻau lapaʻau inā loaʻa i ko mākou kino ka mālama ʻana i ka ikehu i kona lima, inā ʻaʻole e liʻiliʻi nā hopena a pōkole maoli. Pono ʻoe e mālama i kēia i ka wā e hoʻoholo ai inā e hoʻomau i ka neʻe.

ʻO ka hiamoe e like me ka vodka

He mea maʻalahi loa ka nānā ʻana i ka mea hoʻokele ʻona - e hana wale i ka hanu a i ʻole ka hoʻāʻo koko a maopopo ʻoe ua inu kēia kanaka i kekahi mea. Aneane hiki ole ke nana i ke kalaiwa luhi a hiamoe. ʻAʻole hiki ke hoʻokumu i nā maʻamau o ka hiamoe, inā ʻoi aku ka nui, e pale aku i ka hoʻokele kaʻa. ʻO nā mea hoʻokele kaʻa a me nā kaʻa kaʻa wale nō ke nānā mau ʻia e nā mea hana e hoʻomaha ai i kēlā me kēia mau hola. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻokoʻa paha nā mea. He nui ka poʻe o mākou e pāʻani i kēia pilikia. I kēia manawa, like loa ka waiʻona a me ka hiamoe me ke kanaka. Ke nānā nei mākou i kēia mau mea like, hiki iā mākou ke kuhikuhi i kekahi mau mea nui:

• ka lōʻihi o ka manawa pane,
• ʻike maka
• ka emi ʻana o ka hoʻonohonoho ʻana o nā neʻe,
• nā pilikia koho mamao,
• he mau kūlana kūpono ʻole nā ​​pane.

ʻO ka mea pōʻino, mahalo ka hapa nui o nā mea hoʻokele ʻAʻole maopopo loa i ka pōʻino o ka hiamoe a me ka hana nui ma ke alanui. ʻO kēia ma muli o ka manaʻo maikaʻi o lākou e komo i ke kaʻa. Hoʻopilikia wale ko lākou olakino psychophysical i ke kaʻa ʻana.

Nā pilikia, nā pilikia likeʻole

Hoʻopili pinepine ʻia ka hiamoe ʻoiai ke kaʻa ʻana me ka luhi a me ka hiamoe ʻole. ʻAe, hōʻike ka noiʻi aia kekahi mau maʻi maʻi e hiamoe ai ʻoe me ka ʻole i ka wā i hoʻomaha ai ka mea maʻi. Ua kapa ʻia kēia maʻi he apnea hiamoe. Hōʻike ia iā ia iho ma ke ʻano e hoʻōki ai ka mea maʻi i ka hanu i ka wā hiamoe. Hiki ke lōʻihi kēia hoʻomaha mai kekahi mau kekona a ʻoi aku paha ma mua o hoʻokahi minuke! ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole e make ka mea maʻi hiki ke wehewehe wale ʻia e ka hoʻōla koke ʻana o kona kino. ʻAʻole ʻike pinepine ka poʻe i loaʻa i kēia maʻi, a mau hopena ʻaoʻao i ka lā... ʻOiai ʻo ka mea maʻi i noho i ka pō holoʻokoʻa ma kahi moe, me ka manaʻo ua hiamoe ʻo ia, aia nō ala aʻe me ka hiamoe, me ke poʻo a me ka noʻonoʻo ʻole. Ma ia kūlana, manaʻo ka lolo ua "hāʻule" ka moeʻuhane, a no laila - e ho'āʻo ana e hopu i kēlā me kēia manawa. ʻO kahi manawa maikaʻi e hiamoe ai he holo monotonous e hana ʻia ma kahi kūlana ʻoluʻolu a me kahi mahana ʻoluʻolu. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiamoe nā kānaka a pau ma ka huila ma muli o ka maʻi. ʻO ka hana nui ma ka hana, ka pō hiamoe ʻole a i ʻole ka pāʻina a hiki i ke kakahiaka, i lilo ai ko mākou kino i mea hoʻoweliweli nui ma ke alanui. A inā ʻike mākou i ka luhi a me ka hiamoe ʻole, pono mākou e haʻalele i ke kaʻa - i ʻole e hōʻike mākou i ka naʻaupō loa a me ke kuleana ʻole.

ʻenehana e kōkua i nā kānaka

Ke hoʻolako nui nei nā mea hana i nā hiʻohiʻona kaʻa hou ʻōnaehana e pale ai pilikia o ka hiamoe Ke hoʻouka... ʻO ka mea maʻalahi o kēia mau mea i kapa ʻia ʻo Lane Departure Warning (Lane Assist), nāna e nānā i ke ala o ke kaʻa a hoʻāla i kahi alaala i ka wā e hōʻike ai nā mea ʻike i ka holo ʻole ʻana o ka mea hoʻokele ma kahi laina paʻa a i ʻole, me ka ʻole o ka braking, hoʻomaka e paheʻe i ka ʻaoʻao. o ke alanui.... ʻOi aku Hiki i nā ʻōnaehana paʻakikī o kēia ʻano ke hoʻoponopono i ke ala iā lākou iho. Eia hou, ka mea i kapaia ka hoʻokele holoholo hanaʻo ia hoʻi, ma waho aʻe o ka mālama ʻana i ka wikiwiki mau, hiki nō hoʻi ke haki me ka ʻole o ka hoʻokele kaʻa inā loaʻa kahi keʻakeʻa i mua o ke kaʻa. Hiki i ka hapa nui o nā ʻōnaehana holomua ke kālailai i ka hana hoʻokele - kaohi i ke kaʻa kaʻa, ka pinepine a me ka ikaika o ka neʻe ʻana o ka huila, ka hoʻokō ʻana i nā hōʻailona a me nā ʻāpana ʻē aʻe he nui. Ma muli o ia mau mea, hiki i ka mea hana ke kelepona i ka mea hoʻokele e hoʻōki i ka huakaʻi.

E hilinaʻi iā ʻoe iho a mālama i nā poʻe ʻē aʻe

ʻOiai he mea koʻikoʻi a pono ka ʻenehana, pono e hoʻomanaʻo he mau mea hana wale nō kēia i hiki ʻole ke hana ʻole e like me ka mea i manaʻo ʻia. ʻAʻole hiki iā mākou ke hilinaʻi loa iā lākou, no laila e komo i ke kaʻa, e hoʻokūkū wale kākou iā mākou iho a hilinaʻi i kā mākou manaʻo ponoʻī. Inā luhi kākou, e hoʻomaha kākou ma mua o ka haʻalele ʻana. E inu kofe, e ʻai i kahi mea tonic a e noʻonoʻo ʻelua inā kūpono maoli mākou i ke kaʻa - na mākou ke kuleana ʻaʻole no mākou wale nō, akā no ka poʻe a mākou e hele pū ai a hui pū ma ke ala.

E hoomanao pu kakou e pili ana i e nānā i ke kaʻa, no ka mea, ʻaʻole hiki i kā mākou hiamoe ke lilo i mea hoʻoweliweli, akā ʻo ke kūlana o kā mākou kaʻa - e mālama kākou wipers maikai  ʻO Odraz kukui maikaʻi, a e hoʻomākaukau kākou i ke kaʻa no ke kau hāʻule.