Ka holo kaʻa mauna a me nā aila pono
Nā mea
Par, Naturopath a me Aromatologist ma Grimaud, www.aromasens.fr
Hoʻoikaika ka Aromatherapy i ka hana physiological kūloko maikaʻi no ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa ma mua, i ka wā a ma hope o ka holo kaʻa mauna a i ʻole kekahi haʻuki ʻē aʻe.
Ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika ʻana
ʻO ka hana nui o nā aila pono e kākoʻo i ka hana metabolic a me ka ikaika o ke kino.
Hoʻoikaika ka lomilomi hoʻomākaukau i nā hana physiological, no ka laʻana ma ka hoʻopaneʻe ʻana i ka hana ʻana o ka lactic acid, hoʻōla i ka microcirculation a me ka pale ʻana i ka cramping a me ka waimaka.
Ma kahi pae physiological, kōkua nui lākou i ka wā e pono ai ʻoe e hōʻoluʻolu i ka waimaka, ka sprain, a i ʻole e hoʻomaha wale i ka ʻeha. Ma muli o kā lākou analgesic a me nā hopena anti-inflammatory, hiki i ka lōʻihi o nā pathologies accidental ke hōʻemi nui i ko lākou manawa ho'ōla.
Hoʻohana pū nā aila pono i nā pae hormonal, e ʻohi ai mākou i nā pōmaikaʻi o kā lākou hopena hoʻoulu a hoʻomaha i ka ʻeha, no ka laʻana, ma mua o ka hele ʻana. Hoʻonui ʻia ka hana cortisone kūlohelohe e ka hana mimetic o kekahi mau aila pono, no laila hiki iā mākou ke pōmaikaʻi mai ka hopena "doping" kūlohelohe.
Hoʻomāʻewaʻewa
E hoʻohana pū mākou i ka aromatherapy e kākoʻo i ko mākou olakino, ʻo ia ka aila pono a i ʻole nā hydrosol aromatic. E ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopau ʻana i nā ʻōpala a e ʻae i ka hana physiological maikaʻi loa i hui pū ʻia me nā hana haʻuki e hoʻihoʻi i ke koena kūlohelohe kūloko.
ʻO ke kuleana o kā mākou mau kino pale (ʻili, puʻupaʻa, ʻōpū, ake a me nā akemāmā) ʻo ia ka lawe ʻana i nā ʻōpala mai ko mākou kino i mea e mālama ai i ke kaulike o loko.
ʻO nā maʻamau ʻai hou, a me nā mea like ʻole e hoʻopau ai i ke olakino (koʻikoʻi, ea a me ka haumia meaʻai, etc.), i kekahi manawa ke alakaʻi i ka physiological a humoral fouling. Hoʻopilikia kēia ʻano nui o kā mākou mau mea pale i kā lākou kuleana i ka hoʻopau ʻana i ka ʻōpala metabolic. E alakaʻi ana kēia imbalance i ka ʻai ʻana o ka ikehu a me nā meaʻai a hiki ke alakaʻi i nā pathologies kino, naʻau a noʻonoʻo paha.
No laila, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā haʻuki e like me ke kaʻa mauna e kōkua i ka hoʻopau ʻana i kēia mau mea ʻawaʻawa ma o ko mākou kino.
ʻO ka hana kino a me nā haʻuki ke kumu o nā loli i ke kino.
Kūlike kēia mau hoʻololi i ke ʻano o ka hoʻololi ʻana. Ma o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻo ia ka mea hiki ke hoʻololi i ke kanaka e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana. E hōʻike ʻia kēia mau hoʻololi e ka piʻi ʻana o ka nui o ka ʻiʻo, ka puʻuwai puʻuwai, a i ʻole ka piʻi ʻana o nā moku capillary, ʻo ia hoʻi nā mea i loko o nā ʻiʻo.
Manaʻo kila
ʻO nā aila koʻikoʻi he mea hana kūlohelohe a pono ʻole i kēia pōʻai o ka hoʻopau ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ko mākou kūlana kino. Ma o ko lākou hopena i ke kino e hoʻoulu a hoʻomau i nā hana, a ma o kā lākou hopena i ka noʻonoʻo, e hoʻokuʻu iā mākou mai ko mākou mau pilikia noʻonoʻo a me ka naʻau.
E hele pū nā ʻaila koʻikoʻi i nā mea holo kaʻa mauna ma muli o kā lākou mau waiwai psycho-emotional.
Aia nā manaʻo ma ka puʻuwai o ka hoʻomākaukau ʻana a pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ka wā o ka hana a me ka wā hoʻihoʻi.
No laila, ke noi aku nei au iā ʻoe e hoʻomanaʻo e noʻonoʻo i kēia ʻano o nā ʻaila koʻikoʻi no ka manaʻo o ka hilinaʻi, ka maikaʻi, a me ka piha e hele pū me ʻoe i kāu mau hana! He waiwai maoli ka Aromatherapy e hāʻawi iā mākou i ka ikaika e pono ai mākou e hoʻokō i kā mākou mau pahuhopu.
Akā synergy
Synergyi ka aromatherapy, ʻo ia ka hoʻoheheʻe ʻana o nā aila koʻikoʻi i loko o ka aila mea kanu, nona nā waiwai therapeutic a me ka ikaika. No laila, i kēia lā, manaʻo wau e hoʻomākaukau ʻoe i ka ʻaila massage "Sports Training".
ʻO kēia synergy o nā aila pono e hoʻoikaika i ka hoʻomākaukau ʻana i ka ʻiʻo ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e kaupalena i ka ʻiʻo a me ka maʻi ʻeha hui ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, a hoʻomaha i ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha liʻiliʻi.
E hana pū ia ma kahi pae noʻonoʻo, e hoʻoulu i ka hilinaʻi iā ʻoe a hāʻawi iā ʻoe i ka ikaika e hoʻomau i ke alo i nā pilikia kino a me ka noʻonoʻo āu e kū ai i kāu papa.
He aha nā aila pono?
Le Genevieve: Ua ʻike lōʻihi ʻia ka ʻaila nui ʻo Juniper no kāna mau hopena hōʻoluʻolu ma nā hono. Hoʻohana ʻia ia e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka ʻōpala metabolic ma o kāna hana hoʻokahe a me ka ʻāpana mimi. Hāʻawi ka ʻaila nui ʻo Juniper i ka ikaika a me ka wiwo ʻole ma o kāna hana ikaika.
Peppermint: Koho ʻia ma ʻaneʻi no kāna hana hoʻomaha ʻeha, e hāʻawi ʻo ia i ka hōʻoluʻolu o ka ʻiʻo ma o kāna hana hoʻomaha.
Galtery ma ke kūlana moe: He aila pono anti-inflammatory koʻikoʻi i ʻike ʻia no kāna mau waiwai hoʻomaha ʻeha. ʻAʻohe mea like no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o nā ʻiʻo a me nā ʻāmi! Hoʻopili ʻia i ka ʻaila arnica, maikaʻi loa ia no ka ʻeha, ʻeha, a i ʻole nā contractures. He hopena ʻoluʻolu loa ʻo Wintergreen i ka ikaika o nā manaʻo, hoʻoluʻolu i ka huhū a me nā ʻano koi.
'Ōlelo Aʻo: Pono e ʻalo ʻia ʻo Gaulthérie i ka hihia o ka maʻi maʻi i ka aspirin a i ʻole ke lawe ʻana i nā anticoagulants. A laila hiki iā ʻoe ke hoʻololi iā ia me ka ʻaila nui rosemary e like me ka camphor.
ʻO ka lavender maoli: Hoʻopau ka ʻeha, ka ʻaila koʻikoʻi o ka lavender e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka ʻiʻo, ka ʻeha a me ka ʻeha. Mahalo nui i ka hihia o ke koʻikoʻi, kōkua ia e hoʻomaha i ka hopohopo, luhi a pale aku i ka insomnia.
Lemon Eucalyptus: ʻO ka mea hoʻomaha anti-inflammatory a me ka hoʻomaha ʻiʻo. Hoʻoikaika nui i ka ʻeha inflammatory, kūpono ia no nā pathologies hui a me nā ʻiʻo. ʻO ia hoʻi kahi mea hoʻoponopono o ka ʻōnaehana waena.
ʻO Arnica Macerate: ʻIke ʻia ʻo Arnica he mea kanu i koho ʻia no nā ʻeha. He hoa pili o ka poʻe haʻuki, ua hoʻohana mau ʻia kēia macerate ʻoluʻolu a puni no nā lāʻau lapaʻau ma mua a ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa.
ʻO St. John's wort macerate: ʻO St. John's wort kahi mea kanu hoʻomaha ʻeha. Hoʻoluʻolu a hoʻoponopono hou, hoʻohana ʻia kēia ʻaila macerate e hana i nā mea hōʻeha ʻeha a me nā lāʻau anti-inflammatory no nā ʻiʻo a me nā hono. Loaʻa iā ia nā mea hoʻomaha hoʻomaha no ke kikowaena pūnaewele, e kaupalena ana i nā hōʻailona o ke kaumaha.
ʻO kaʻu meaʻai
- 3 kulu o ka aila nui juniper
- 5 kulu o ka ʻaila nui peppermint
- 12 kulu o ka aila nui wintergreen
- 10 kulu o ka ʻaila lavender maoli
- 15 kulu o ka ʻaila nui eucalyptus lemon
- 4,5 ml arnica macerate
- 4 ml St. John's wort macerate
- 10 ml arnica meaʻai aila no ka dilution
hopena
Loaʻa i nā aila pono ʻē aʻe nā waiwai physiological maikaʻi loa i ka wā hoʻoikaika kino.
He mea nui iaʻu ke koho i nā mea kanu e hoʻowalewale iā ʻoe ma ka pae olfactory a e hoʻololi ʻia i kou kumu physiological a me kou naʻau.
E ʻae iā ʻoe iho e alakaʻi ʻia e ka piko o kou ihu; Hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kahi ʻaila koʻikoʻi ʻē aʻe e hoʻowalewale iā ʻoe inā ʻoluʻolu ʻole ka ʻaila koʻikoʻi iā ʻoe, inā loaʻa nā waiwai like.
Eʻoluʻolu e hele pū me nāʻoihana i ka hoʻokōʻana i kāu hoʻomākaukauʻana i mea e hoʻonui ai i ka ikaika o nā mea kanu a pale i nā hopenaʻaoʻao.
Hāʻawi ʻia nā waiwai o nā aila pono no ka ʻike wale nō. ʻAʻole hoʻololi kēia mau alakaʻi i ka ʻōlelo aʻo a kāu kauka. I kekahi mau hihia, ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka hoʻohana ʻana i nā aila koʻikoʻi, inā kānalua ʻoe e hoʻokaʻaʻike i kahi loea kūpono.
