Pehea e mālama ai i kou kino i ka hoʻoilo?

Wehe mākou i ka wā hoʻomehana hoʻonaninani! ʻO ka haʻahaʻa o ka ea wela, ʻoi aku ka mahana o ka ʻili. A mahalo a pau i ke ʻano o ka hoʻomaʻemaʻe kino, nā wai ʻauʻau a me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka pā wela. Ma waena o kā mākou mau manaʻo ola hoʻoilo e ʻike ʻoe i kāu punahele.

Elena Kalinovska

ʻIke ʻoe i ke ʻano o ka haʻalele ʻana i kahi moe i ke kakahiaka a kau i kou mau wāwae ma luna o nā tile anu. Brrr! He anu a noho ma ia ala a hiki i ka liʻiliʻi o ʻApelila. Eia nō naʻe, aia kekahi mea hiki ke kōkua: nā mea hoʻonaninani a me nā lāʻau hoʻomehana. Hoʻopili ʻia kā lākou hana me ka hopena o ke kino o ka paʻi ʻana, ke kaomi ʻana a i ʻole ka stroking, a me nā mea ʻai e like me ka koko, ka ʻala a me ka pepa chili. I ka wā lomilomi, hoʻomāhuahua nā kīʻaha koko, ka mea e wikiwiki a hoʻoikaika i ke kahe o ke koko a hoʻonui i ke kahe o ke koko arterial (ka mea e hāʻawi i ka oxygen) i ka ʻili. A ʻaʻole ʻo ia wale nō, no ka mea ua maʻalahi ka hana o ka puʻuwai, a ʻo ke kino holoʻokoʻa, me kahi ʻāpana o ka wela, loaʻa i kahi injection o ka oxygen a me ka ikehu. A e like me nā helu helu, ʻoi aku ka nui o ka 80 pakeneka o kā mākou mau maʻi i kēlā me kēia lā ke kumu o ke kaumaha mau. He liʻiliʻi nā ala maikaʻi e hoʻomaha ai i ke kino a hoʻomaha i ka noʻonoʻo ma mua o ka lomilomi hoʻomehana.

Ma ke keʻena a ma ka home

Ua hana ʻia nā mea lomilomi i mea e leʻaleʻa ai ka lomilomi a e leʻaleʻa e like me ke kipa ʻana i kahi sauna. Aia nā sinks ma kahi mua i waena o nā mea hoihoi loa. Ua hōʻiliʻili ʻia mai ka Pākīpika, hele ʻia nā pūpū clam ma nā ʻano he nui o ka polishing a me ka sandblasting ma mua o ka hiki ʻana i nā lima o kahi mea lapaʻau lomilomi. Ma muli o kēia, ua maʻemaʻe lākou, a ua kūpono ka wahi kaʻawale i loko no ka hoʻohui ʻana i kahi mea mahana i ka pūpū. He ʻano hui ʻia kēia mea (gel a me activator) e hoʻokuʻu i ka wela i ka wā lomilomi a hāʻawi i ka pūpū i ka wela e like me ke kīʻaha kīʻaha wela. Hoʻopaʻa ka lāʻau lapaʻau iā lākou ma kona mau lima a lomilomi mālie i ke kino. ʻIke koke ʻia ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kino, a ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi hou: hoʻomaha i ka ʻeha hui, hoʻemi i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo a, ʻoiaʻiʻo, hoʻomaha.

ʻO ka lua o nā mea hoʻohana e lawe mai i ka hopena hoʻomehana maikaʻi loa i ka wā hoʻoilo i ka hoʻoilo he mau peʻa. ʻO kēia nā ʻeke liʻiliʻi o ke olonā a i ʻole ka siliki i hoʻopiha ʻia me nā mea kanu hoʻomehana: pepa, cardamom, lemongrass, mint a lemon balm. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou ma ka home a i ʻole e hana i kahi manawa me kahi loea. ʻO ka mea mua, hoʻokomo ka mea lapaʻau i nā paʻi i loko o kahi pā wela e hiki ai i nā mea kanu ke hoʻokuʻu i ka ʻala a me nā aila pono. A laila hoʻopili ʻo ia i ke kino me he mea lā e hana ana i nā peʻa ma ke kino a kaomi mua me ka mālie a me ke akahele i ʻole e wela ka ʻili. A laila ikaika ka lomilomi a hoʻopau wale i ka hapalua hola, a laila pono ʻoe e hoʻomaha no ka liʻiliʻi o ka hapahā o ka hola, e like me ka sauna. ʻO ka manaʻo e noho mehana ke mahana a hoʻomaha ke kino.

Puna wai wela i ka ʻauʻau

He anu, a mamao loa ke kahua hookipa kokoke loa? E ho'āʻo e hana hou i ka hana a kēlā me kēia wahine Kepani i kēlā me kēia lā: lomilomi a hoʻomaʻamaʻa i ke kino ma ka home. Pono e hoʻokomo i ka hoʻomana i kāu mālama kino i kēlā me kēia lā a hoʻohana iā ia a hiki i ka hiki ʻana o ka puna.

ʻO ka mea mua, hui pū. Pono e hana ʻia kēia pae o ka lomilomi i kēlā me kēia lā ma mua o kou komo ʻana i ka ʻauʻau a i ʻole ʻauʻau, ʻo ia hoʻi. ma mua o ka holoi ʻana. Ma ka hoʻohana ʻana i kahi pulupulu palupalu nui, e lomilomi i kou kino holoʻokoʻa me nā neʻe pōʻai mai nā kuʻekuʻe wāwae a i ka ʻāʻī. E hana mālie, akā paʻakikī i lilo ka ʻili i ka ʻulaʻula. He aha kāna hana? ʻO ka mea mua: ʻili maoli. E hoʻopau ʻoe i ka ʻili make nui, no laila ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā mea hoʻonaninani me ka paʻakai, ke kō a i ʻole nā ​​​​mea exfoliating ʻē aʻe. ʻO ka lua: hoʻoulu ʻoe i ke kahe koko i loko o nā capillaries liʻiliʻi e hānai i ka ʻili. He mea nui kēia inā ʻoe e hakakā nei me ka cellulite a me nā kiko kiko. ʻOi aku ka maikaʻi o ka palaki maʻamau iā lākou ma mua o ka cream. Eia hou, eʻikeʻoe i kahi mahana wela, e hoʻonuiʻia e kouʻauʻau (aiʻole ka wai).

Ma hope o ka "hui ʻana", e moe nā flip flop i loko o ka ʻauʻau (ma ka liʻiliʻi he hapahā o ka hola, ka lōʻihi o ka hapalua hola), hoʻopiha ʻia i ka ʻāʻī me ka wai ma kahi mahana o 38 a 42 degere Celsius a uhi pū ʻia me ka pulu. kaomi ma luna o ke poʻo i ʻole e "holo" ka wela mai ke kino.

ʻO ka hope, i ka wā e mahana ai ka ʻili, e lomilomi i ka ʻaila moisturizing i loko.

ʻO kēia no ka manawa lōʻihi, akā inā hoʻoholo ʻoe e hoʻopaʻa i kou lauoho ma ka liʻiliʻi loa i kēlā me kēia lā ma mua o ka holoi ʻana, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i nā hau, a i ka pūnāwai e ʻike ʻoe i kahi kino maʻalahi.