Pehea e ʻoluʻolu ai kāu kaʻa
Nā mea
Hoʻohana nui ka mea maʻamau ma hope o ka huila. Ma muli o kāu laina kiko'ī o ka hana a me nā maʻamau pilikino, hiki paha ke manaʻo e like me kāu kaʻa me kahi home lua. Hōʻike nā haʻawina hou e hoʻohana ana ka ʻAmelika ma kahi o 500 mau hola i ka makahiki ma kahi kaʻa, ʻo ia hoʻi ke neʻe nei lākou no kahi mahina. ʻOiai ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka manawa āu e hoʻolilo ai i kāu kaʻa, hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu kaʻa. Eia kekahi mau manaʻo pehea e hoʻokō ai i kēia.
Hana 1 o 4: E hana i kahi lewa hoʻomaha
E like me kou hoʻonohonoho ʻana i ke ʻano no ke ahiahi aloha, hiki iā ʻoe ke hana i ka lewa kūpono i kāu kaʻa no ka hōʻoluʻolu loa. E noʻonoʻo e pili ana i kahi kaiapuni e ʻoluʻolu loa iā ʻoe i ke kaʻa ʻana me ka hopohopo ʻole i ka hoʻoholo a i ʻole nā makemake o nā poʻe ʻē aʻe. ʻO kāu kaʻa kou wahi kapu a hana ʻoe i nā lula no nā mea e komo ai i loko.
KaʻAnuʻu 1: E hoʻohana i kou ʻono. Hiki ke hana ʻia kēia me nā mea ʻala ʻala e lawe iā ʻoe i ka paradaiso ʻoluʻolu a i ʻole e hoʻāla i ka hoʻomanaʻo ʻana i ka pai ʻāpala a kou makuahine.
KaʻAnuʻu 2: Hoʻoponopono i ka mahana. E hōʻoia i ke kūpono o ka mahana i kou ʻano a me kou mea e ʻaʻahu ai i ʻole ʻoe i wela a i ʻole ke anu.
KaʻAnuʻu Hana 3: E koho i ka pono mele. E ʻae i ke mele āu e koho ai e lawe iā ʻoe i kahi āu e hele ai, a e mālama i kāu mau mele punahele ʻē aʻe ma kahi kokoke i ka wā e loli ai kou ʻano.
Hana 2 o 4: E kiʻi i ka nui kūpono o ka cushioning
ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ke kua a i ʻole ke kiʻekiʻe o ka noho e hiki ai iā ʻoe ke ʻoluʻolu e like me ka hiki. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole ʻoe i hana i nā hoʻololi i kekahi manawa, e nānā pālua i kāu mau hoʻonohonoho i kūpono i kāu mau makemake, ʻoi aku ka nui inā ua hoʻokele kekahi i kāu kaʻa i kēia manawa.
KaʻAnuʻu Hana 1: Hoʻoponopono i ka noho. E hoʻoponopono iā ia i mua a i hope paha e hoʻoholo ai i ka mamao o nā pedals i ʻole e hoʻoikaika nui i kou mau wāwae a hoʻopaʻa loa iā lākou.
KaʻAnuʻu Hana 2: Hoʻoponopono i ke poʻo. Pono paha e hoʻoponopono maikaʻi ʻia ke kiʻekiʻe a me ka piʻi ʻana o kou poʻo.
Me ke kūlana kūpono, e liʻiliʻi ka'ā'ī i ka ukana, kahi e pale ai i ka haʻalulu i nā poʻohiwi.
KaʻAnuʻu Hana 3: E hoʻohui i kahi uhi noho. E noʻonoʻo e hoʻohui i kahi uhi noho hoʻonui no ka pale ʻana ma ke kua a me ka ʻāʻī.
Aia kekahi mau uhi noho ma ka mākeke e wela e hoʻomaha i nā ʻiʻo ʻeha a i ʻole e haʻalulu no ka lomilomi hoʻoikaika.
KaʻAnuʻu Hana 4: E hoʻohui i kahi Uluna Neck. ʻO kahi hoʻohui ʻē aʻe e hiki ke hōʻoluʻolu iā ʻoe, ʻo ia ka hoʻohui ʻana i kahi uluna ʻāʻī e hāʻawi i ke kākoʻo hou no ka spine cervical.
Hana 3 o 4: E hoʻonohonoho i kāu mau mea pono ma kahi kokoke
No kaʻoluʻolu i loko o ke kaʻa, ponoʻoe e loaʻa nā mea a pau āu e makemake ai ma ka lima.
KaʻAnuʻu Hana 1: E noʻonoʻo i kahi hoʻonohonoho kaʻa. He ʻaneʻane like ka nui o nā ʻano hoʻonohonoho kaʻa e like me nā ʻano kaʻa ma ka mākeke, no laila aia hoʻokahi a ʻelua paha i kūpono i kāu mau pono.
ʻO nā mea hoʻonohonoho ma luna o kāu aniani kaʻa, no ka laʻana, e maʻalahi ka wehe ʻana i kou mau aniani i ka wā e ʻālohilohi ai ka lā, a ʻo ka mea hoʻokaʻawale ma waena o nā noho e mālama i kāu kelepona a i ʻole ka lehelehe lehelehe i ka ʻike a me kahi mamao.
Hiki i nā mea hoʻonohonoho ke hoʻoikaika i ka hōʻoluʻolu ma o ka mālama ʻana i nā mea mai ka ʻike ʻole ʻana i hiki ke hoʻopilikia i ka pilikia. No ka laʻana, hiki i ka mea hoʻonohonoho ma hope o ka noho ke mālama i nā mea pāʻani a me nā puke a nā keiki mai ka ʻike ʻole ʻia, e noho ma laila inā pono ʻoe.
Hana 4 o 4: Noho hou a piha
KaʻAnuʻu Hana 1: Noho Hydrated a māʻona. Mai ʻae i ka make wai a me ka pōloli e hōʻino i kou ʻike hoʻokele, ʻoi aku hoʻi ma nā huakaʻi lōʻihi.
E mālama i nā meaʻai palaho ʻole i loko o kāu pahu mīkina no ka wā e pōloli ai ʻoe a me kahi ʻōmole wai e hoʻopau ai i kou make wai. Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo e lawe i kahi pahu hau liʻiliʻi i hoʻopiha ʻia me ʻoe no ka huakaʻi i ka lā a i ʻole ka noho pō e hōʻoia i ka hoʻokō mau ʻana i kāu mau pono kumu.
Hiki i kēia mau mea maʻalahi ke hōʻoluʻolu i kāu kaʻa - inā he mau minuke i ka lā a i ʻole kekahi mau lā ma ka lālani. Ma hope o nā mea a pau, inā he nui kou manawa ma laila, hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu iā ʻoe iho e leʻaleʻa i ka huakaʻi. Inā ʻike ʻoe i kekahi leo ʻē a i ʻole kāu kaʻa ma mua o ka maikaʻi ma mua, e ʻoluʻolu e kelepona i kekahi o nā loea AvtoTachki i hōʻoia ʻia.
