Palena hope maikaʻi no ka holo kaʻa mauna
Nā mea
ʻO kekahi e hōʻiliʻili i ka leo, nā mea ʻē aʻe - nā ʻōpala a me nā ʻeha. ʻO kēia kekahi o nā ʻano o ka holo kaʻa mauna.
ʻAʻole hiki ke ʻalo ʻia ka hāʻule ʻana i ka wā e holo kaʻa mauna ʻoe, inā he hewa hoʻokele i ka hoʻokokoke ʻana i kahi aʻa nui 🌲 a i ʻole ka hōʻike ʻana i kahi lākeke i mua o kou mau hoaaloha i pau ʻole i ka pono.
ʻOiai he mea nui ka mahiole a me nā mīkina lima no nā kaʻa holo kaʻa holoʻokoʻa, ʻo kekahi mau aʻoaʻo kaʻa kaʻa mauna i kapa ʻia ʻo "gravity," e like me enduro, nā mauna āpau a i ʻole DH, makemake i nā mea hana hou e hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha a me ka hilinaʻi. ...
ʻAʻole pale ka pale i ka hāʻule ʻana a ʻaʻole hiki iā lākou ke lanakila 🛡.
Eia nō naʻe, pono lākou e pale aku iā mākou mai nā hopena koʻikoʻi o ka hāʻule ʻana a me nā puʻupuʻu, a me ka hoʻolei ʻana i nā pōhaku a me nā ʻiliʻili, a hāʻawi pū hoʻi i ka nui o ka hilinaʻi i ka wā e huki ai i ka pahu 😬.
“He hāʻule naʻaupō loa kēia!”
I ka wā hāʻule, ʻike nui ʻia ka iwi kuamoʻo, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ana ma nā pali pali. Akā ʻaʻole pono ka loaʻa ʻana o kahi ʻenehana palupalu i mua o mākou e ʻike ai i nā ʻeha, ʻoiai nā mea māmā, i hoʻokau ʻia ma ko mākou vertebrae. ʻO ka pale hope ka pale maikaʻi loa i nā ʻeha spinal. Ua akamai mākou a pau e hoʻomaopopo i ke koʻikoʻi o ka pale ʻana.
Ua ʻōlelo mākou a pau i hoʻokahi manawa i ko mākou ʻike ʻana i kona hoa aloha e hāʻule ana i mua o mākou: “Auwe, laki ʻoe! Ua ʻoi aku paha ke koʻikoʻi! "
ʻO ka mea pōʻino, ke kamaʻilio nei mākou i ka moʻolelo o kahi kanaka e hoʻopakele ʻia e ka pale o ka hoʻohana ʻana i kona mau wāwae ♿️, ʻo ia hoʻi kona ola.
E like me kēia mea biker mauna e nānā ana i ka ʻaha kūkā no ka ʻōlelo aʻoaʻo no ke kūʻai hou ʻana i ka pale ma hope o ka hāʻule ʻana, nāna i ʻike iā ia:
He hāʻule naʻaupō loa kēia! I ka iho ʻana, hāʻule au i kahi mea pale i hūnā ʻia e nā lau a hoʻolei iaʻu iho i ka lewa. ʻO ka hoʻokipa maikaʻi ʻole a me ka nui o nā pōʻino: 2 vertebrae, 5 iwi ʻaoʻao a me kahi ʻāʻī i ʻoki ʻia! (ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia ʻo Sam ma laila, inā ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo ...) ʻO ka pōkole, i koʻu pōʻino ua laki loa wau, e like me ka ʻōlelo a ke kauka lapaʻau nāna i hana iaʻu; ina au e ku hou ana i ko'u mau wawae, he mahalo ia i na kokua i hiki ke hoopakele i ko'u iwi kuamoo i ka wa o ka hooponopono ana, a me ke kahuna lapaau nana au i hana. Ua haki loa ka vertebrae a ua hoʻohana wau i 3 mau lā i loko o ka paila ma mua o koʻu hana ʻana. ka manawa o nā hōʻike olakino like ʻole ... ʻAno ... makemake wau e lawe i nā pilikia i kēlā me kēia manawa, akā ʻaʻole wau i manaʻo e komo i kahi mokuʻāina i ka wā e hele ana i ka Lāpule! Hiki koke mai, makaʻu iki au i ka maikaʻi. No ka pale ʻana iaʻu iho a no ka loaʻa ʻana o ka hilinaʻi, makemake wau e kūʻai hou i nā mea pale. *
Hiki paha i kahi pale kua ke pale iā ia mai ka hāʻule ʻana?
No.
Hiki iā ia ke pale aku?
ʻAʻole hiki iā mākou ke hana hou i ke kiʻiʻoniʻoni, akā ʻo ka mea pale hope e hoʻēmi iki i ka paʻakikī o ka hāʻule ʻana a pale paha i ke ʻoki.
ʻO kahi pale hope maikaʻi he pūpū hope e uhi ana i ke kua holoʻokoʻa:
- ʻōiwi
- scapula
- hope o ka umauma (ribs)
- kua lalo e pale i ke kua lalo a me nā puʻupaʻa
Mai hoʻopunipuni ʻia e ke ʻano o kou iwi kuamoʻo: ʻo ka mānoanoa a i ʻole ke kaumaha ʻaʻole ia ka mea ʻoi aku ka maikaʻi.
I ka pōkole: ʻaʻole pono ʻoe e like me Robocop e pale maikaʻi ʻia.
ʻO nā mea pale hope no nā wahine MTB, hiki!
Google "MTB Back Protector" a ʻike i nā kiʻi ... ʻoi aku ka nui o ke kāne, ʻaʻole anei?
Ua mamao loa mākou mai nā hoʻopaʻapaʻa kaulike kāne hua ʻole! Akā ʻike ʻia he ʻokoʻa kā mākou morphologies a no laila i ka hoʻomaʻamaʻa pono ʻana i ka pale hope i hoʻololi maikaʻi ʻia no ka hōʻoluʻolu maikaʻi.
No ke aha i ʻokoʻa ai kā mākou morphology? (mau minuke o ka ʻatikala ma ka "moʻomeheu ʻepekema"):
- i loko o nā wāhine, he pelvis nui aʻoi aku ka maʻalahi e hana i kahi hui'ē aʻe ma mua o ke poʻo o ka femur. ʻO ka mea maikaʻi loa, ʻo kēia ʻokoʻa ka mea e ʻike ai nā wahine i nā manawa 8-10 ma mua o nā kāne e ʻike i ka ʻeha sacroiliac.
- ʻAʻole liʻiliʻi ka nui o ka ʻiʻo i nā wahine, no laila ua uku ʻia lākou e nā ligaments e mālama i nā hono. Akā, hoʻokomo nā hormones i kā lākou mau keneta ʻelua i kēia mau mea a pau, hoʻonāwaliwali i nā ligaments! ʻAe, ʻo ka mea maikaʻi e pili ana i ia mea: ʻoi aku ka maʻalahi!
- e hoʻopau me nā ʻokoʻa morphological i ʻike ʻia, nā umauma e pono ai ka nānā kūikawā i ka hōʻoluʻolu o ka pale umauma i hāʻawi ʻia e kekahi mau lole.
No laila, e nānā nui nā wāhine i ka māmā a me ka maʻalahi o ka pale umauma, ka pale haʻahaʻa i hope a me ke kūʻokoʻa o ka neʻeʻana e mālama i nā ligaments. Pili kēia mau helu i ke anatomy kāne / wahine ma ka laulā. He ʻano iwi ʻokoʻa ko kēlā me kēia me ka nui o ka ʻiʻo pono e hoʻoponopono ʻia.
Inā makemake ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa mauna ma kahi paka keke, e hele i KelBikePark.fr e ʻimi i kahi MTB Bike Park i kūpono i kāu hana a me kou makemake!
7 mau lole pale i noiʻi ʻia
Ua hoʻāʻo ʻo UtagawaVTT i 7 mau lole me ka pale kua. Hāʻawi kēia panorama iā ʻoe i kahi hiʻohiʻona o nā lāʻau lapaʻau e like me ke kiʻekiʻe o kēlā me kēia kanaka i ka hoʻokō ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa.
| Mea | Kūpono no | ||
|---|---|---|---|
 | Nā mīkina lima o ka Racer Pro-Top 3 🛡️ Ka Papa Palekana: Nā Poʻohiwi – Ka iwi kuamoʻo – Ke kua lalo 👕 Mea: D3O BP3 Aero foam Breathable mesh fabric Silicone tape ma ka lalo o ka ʻaʻahu e laka ma kahi. 🐛 ʻAla antibacterial a me ka lāʻau bacteria: ✔️ 💧 Kahi ʻōhū wai: ✔️ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ✔️ ⚖️ Kaumaha: 539g ♀️ ʻO ka pale ʻia no nā wahine: ✔️ ➕: hopena ʻili lua | He kūpono no ka poʻe e ʻimi nei i ka pale ʻoluʻolu a maikaʻi hoʻi me ka ʻole o ka ʻeke ʻeke. | Nānā i ke kumu kūʻai |
 | Броня B&S D30 de Bluegrass Eagle 🛡️ Papa Palekana: Poʻohiwi - iwi kuamoʻo - ʻūhā 👕 Mea: D30 huʻa ma nā poʻohiwi a me ke kua. ʻO ka huʻa kiʻekiʻe ma ka umauma. Ka lole Vaportech hanu. 🐛 ʻAla antibacterial a me ka lāʻau bacteria: ✔️ 💧 Kahi ʻōhū wai: ✔️ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ✔️ ⚖️ Kaumaha: 840g ♀️ Paipai ʻia no ka pale ʻana no nā wahine: ✔️ nā pā kaʻa palupalu no ka pale umauma : Nā paʻi no ka hoʻopili ʻana i nā pōkole no ke kākoʻo | ʻO ka pale māmā, ʻoluʻolu, ʻoluʻolu a me ka ventilated. Eia naʻe, e makaʻala me nā wahine: ʻaʻole uhi ka ʻaʻahu i ke kua i lalo. | Nānā i ke kumu kūʻai |
 | ʻO Vest Defender Lite Wahine d'Evoc 🛡️ Ka pae o ka pale: iwi kuamoʻo - kua lalo - coccyx 👕 Mea: mesh breathable fabric. Hana palupalu e ho'ōla i ka hopena. ʻO Silicone patch ma lalo o ke kapa e pale ai i ka paheʻe. 🐛 ʻAla antibacterial a me ka lāʻau bacteria: ✔️ 💧 Kahi o ka hū wai: ❌ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ❌ ⚖️ Kaumaha: 480g ♀️ Manaʻo ʻia ka pale no nā wahine: ✔️ no ka hoʻolālā kūikawā ➕: Kāʻei kua hiki ke hoʻololi ʻia ke kiʻekiʻe no ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa. | ʻAʻole kū nui ka hapa nui o nā pale kua. ʻO Evoc kahi hoʻonā wahine ʻoluʻolu ʻole e neʻe i ka wā e hele ana. Eia naʻe, makemake ka poʻe pili i nā hana paʻakikī a paʻakikī hoʻi. | Nānā i ke kumu kūʻai |
 | ʻO Sixsixone's Evo Compression Jacket 🛡️ Ka Papa Palekana: Nā Poʻohiwi - Ka iwi kuamoʻo - Puʻuwai - Hips 👕 Maikaʻi: D30 pahu pahu ma nā kuʻekuʻe, nā poʻohiwi a me ke kua. Laminated EVA foam ma ka umauma a me ka pūhaka. Mesh hanu. 🐛 ʻAla antibacterial a me ka lāʻau bacteria: ✔️ 💧 Kahi ʻōhū wai: ✔️ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ✔️ ⚖️ Kaumaha: 950g ♀️ Paipai ʻia ka pale no nā wahine: ✔️❌ ma muli o ka nui o ka umauma. ➕: hopena ʻili lua | Pale ʻoluʻolu a maikaʻi hoʻi. Kūpono no ka poʻe e ʻimi nei i ka pale maikaʻi loa i nā kūlana āpau. | Nānā i ke kumu kūʻai |
 | Pale lima pōkole STV d'O'Neal 🛡️ Ka pae o ka pale: poʻohiwi - iwi kuamoʻo - kua lalo a me nā puʻupaʻa - umauma 👕 Mea: lycra elastic. Hoʻoikaika ʻia me ka pahu IPX e hoʻōla i ka hopena. Hiki ke hanu ma ke kumu o ka ʻāʻī. 🐛 ʻAla antibacterial a me ka lāʻau bacteria: ✔️ 💧 Kahi o ka hū wai: ❌ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ❌ ⚖️ Kaumaha: 785g ♀️ Paipai ʻia ka pale no nā wahine: ✔️❌ ma muli o ka nui o ka umauma. : Ke kuokoa o ka nee a me ka mama | Nani ke komo. ʻIke kēia ʻaʻahu i ka poina! | Nānā i ke kumu kūʻai |
 | RXR Protect Bullet 🛡️ Ka pae o ka pale: iwi kuamoʻo - umauma. Kūʻai kaʻawale nā pā kuʻekuʻe a me nā pā poʻohiwi. 👕 Mea: ka huʻa thermoformed a me ka pahu PVC. ʻO ka pale ʻana e nā cushions ea e hoʻololi i ka hopena a ʻoi aku ka maikaʻi (ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena ma mua o nā huahana plastik a / a i ʻole nā huahana) 🐛 Ka lāʻau kūʻē i ka ʻala a me ka maʻi bacteria: ❌ 💧 Kahi o ka hū wai: ❌ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ❌ ⚖️ Kaumaha: 1 kg ♀️ Manaʻo palekana no nā wahine: ✔️no DH : Ke kuokoa o ka nee a me ka mama | Kūpono no DH. Maʻalahi no ke kahu pōhaku. He liʻiliʻi ka neʻe ʻana i ke kaʻa kaʻa. ʻO ka hoʻonui maʻalahi loa me kahi valve e hoʻohuli i ka ea nui no ka pale pono. Pono ka inflation ma mua o kēlā me kēia holo. | Nānā i ke kumu kūʻai |
 | Pale kino 3DF AirFit de Leatt 🛡️ Papa Palekana: Poʻohiwi - iwi kuamoʻo - Kuʻekuʻekuʻe - Puʻuwai 👕 Mea: ka huʻa ventila a me ka hoʻokomo lole antibacterial. Nā pale umauma a me ke kua i hoʻopaʻa ʻia. 🐛 ʻAla antibacterial a me ka lāʻau bacteria: ✔️ 💧 Kahi o ka hū wai: ❌ 🗄️ Nā ʻeke waihona liʻiliʻi: ❌ ⚖️ Kaumaha: 1,250 kg ♀️ ʻO ka pale ʻia no nā wahine: ✔️ : Ke kuokoa o ka nee a me ka mama | ʻOiaʻiʻo ma luna o ke koena no kahi hoʻomaʻamaʻa hoʻolaʻa loa, huahana maikaʻi loa, ʻoluʻolu a hanu, hoʻopau maikaʻi. | Nānā i ke kumu kūʻai |
