Ua ʻeha ke kua i ke kalaiwa ʻana. He aha e hana ai?

ʻO kaʻeha hope ka pilikia maʻamau i kū i nā mea hoʻokele he nui. ʻOi aku inā pili ka ʻoihana a kahi kanaka me kahi noho lōʻihi ma hope o ka huila. Ke kū aʻe nā manaʻo ʻino ʻino, nānā ʻole kekahi iā lākou. Akā he hōʻailona maopopo kēia e hoʻomaka koke ke kanaka e loaʻa nā pilikia olakino koʻikoʻi. A ʻo ka mea ʻoi loa, nā huakaʻi hōʻoluʻolu e hāʻawi i nā hele mālie me kahi limp.

Hoʻonui ʻia ka pilikia e ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻeha ka hoʻi hope ma muli o ke kūpaʻa o nā mākala kūpaʻa mai kahi nohona noho. Hoʻokumu ʻia ia e ka hana mechanical ma ka ʻōnaehana musculoskeletal o ke kino. No ke aha i loaʻa pinepine ai i nā mea hoʻokele i ka ʻeha o ke kua? A he aha kāu e hana ai e hōʻalo ai i ka hele wāwae?

Kumu o ka ʻeha o ke kua

Ma waho aʻe o nā maʻi maʻi, hiki ke hōʻoluʻolu hope mai ka hoʻokele ʻana no kēia mau kumu:

1. kūpikipikiʻi paʻa paʻa;
2. kūlana kūpono ʻole o ka mea hoʻokele;
3. haʻalulu ʻoiai ke kalaiwa nei;
4. ka hoʻoikaika kino ma hope o ka noho lōʻihi ma kahi kūlana.

Ua kupu mai ka pilikia mua ma muli o ka noho o ke kanaka ma kahi kūlana no ka manawa lōʻihi. ʻOiai he ʻoluʻolu ka noho o ka mea hoʻokele, i ka wā o kahi huakaʻi lōʻihi, ʻike ʻia ke ahi i loko o nā mākala. Ma muli o ke koʻikoʻi mau no ka manawa lōʻihi, hoʻomaka lākou e ʻeha. Pili ka pilikia lua me ka mua.

ʻAʻole hiki ke hōʻalo i ka haʻalulu ʻana, ka haʻalulu a me nā haʻalulu i ka wā holo. Inā loaʻa i nā mea hoʻokele i nā pilikia hoʻi hope, ma hope a ma hope e loaʻa iā ia kahi ʻeha kūloko. ʻO kahi laʻana, hiki ke lilo i protrusion o kahi iwi kuamoʻo a i ʻole hernia intervertebral. ʻO ka pilikia hope loa i ʻōlelo ʻia i ka papa inoa kahi hanana pinepine i waena o nā kalaka.

E like me kāu e ʻike ai, kumu ʻelua nā kumu nui i ka ʻeha o ke kua. A pili lākou. ʻO kēia ke kūlana kalaiwa kūpono ʻole a hoʻoponopono hewa i ka noho hewa. Pehea e pale ai i ka hōʻoluʻolu ʻole i nā mākala a me ka iwi kuamoʻo?

Pehea e kalaiwa ai

ʻO kekahi poʻe kaʻa kaʻa ponoʻī e kōkua i ke ʻano o kēia pilikia. Noho kekahi e hoʻomaha, ʻo kekahi e hilinaʻi ma luna o ka huila. A i kekahi manawa hiki mai kēia i ka wā i hoʻoponopono pono ʻia ka noho.

ʻO ke kumu e pono ai i kēlā me kēia mea hoʻokele ke hoʻopili i ka hope o ka hope a me nā poʻohiwi i ka hope o ka noho. Hoʻomaha kēia kūlana i ka haʻalulu nui mai nā mākala hope. ʻOiai ke kani ikaika o ke kaʻa, ʻaʻole ʻeha ka iwi kuamoʻo.

Ke hoʻoponopono nei i ka noho o ka mea hoʻokele

ʻAʻole maikaʻi kahi kaʻa, akā kahi ala o ka halihali. Minamina, ma muli o kēia hoʻokokoke ʻana i nā kaʻa, nui ka poʻe kalaiwa i manaʻo ʻo nā noho nunui hiki ke hoʻoliʻiliʻi kahi makemake o ka poʻe waiwai. ʻO ka lomilomi, hoʻomehana, hoʻokele uila a me nā hana ʻē aʻe he mea nui ia no ka hōʻoluʻolu. Eia naʻe, ʻaʻole koi ʻia lākou no ke olakino hope.

ʻEkolu lawa nā hoʻoponopono: neʻe kokoke a neʻe aku mai ka hoʻokele, ke kiʻekiʻe o ka noho a me ke kuli o ke kua. Eia nā lula maʻamau no kēia mau hoʻonohonoho paʻamau.

1. Pono ke kiʻekiʻe o ka noho e kūlou nā wāwae o ka mea hoʻokele i nā kihi kūpono. A ʻaʻole ʻoi aku ke kiʻekiʻe o nā kuli ma mua o nā hiʻupuʻu.
2. E noho ka noho ma kahi mamao loa mai ke kolamu hoʻokele i hiki ʻole i nā wāwae o ka mea hoʻokele ke hoʻokau wale i ka paukū a me nā paukū wili. Pono e kaomi ke kaʻa kaʻa me ka wāwae ʻole, akā i ʻōlou iki ʻia i ke kākoʻo.
3. ʻAʻole pono e hoʻolili ʻia ke kua i 90 kekelē i ka noho. I kēia hihia, ʻehaʻeha ka ʻeha ma ka ʻaoʻao i lalo, a ma waena o nā poʻohiwi, e hōʻike koke ʻia. E hili ʻia i hope iki.

ʻO ka mālama ʻana i kēia mau rula maʻalahi ʻaʻole ia he mea wale no ka makemake pilikino. Pili ka olakino o ka mea hoʻokele iā ia. Inā ʻike ʻia kaʻeha hope i ka wā o ka huakaʻi, pono ʻoe e nānā koke i nā hoʻonohonoho o ka noho a me ka pou hoʻokele. Inā lōʻihi ka huakaʻi, a laila ma hope o ka hapalua hola pono ʻoe e kū a hana i kahi hoʻomehana ma waho o ke kaʻa. E hoʻomaha kēia i ka haunaele mai nā mākala lumbar, a e hoʻomau lākou i ka hana me ka maikaʻi.

Mea nui! ʻAʻole e nānā ʻia ka ʻeha mau. Pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka.

A ʻelua mau ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe mai ke poʻokumu o ka Higher Driving School:

Pehea e hoʻoponopono ai i ka noho o ka mea hoʻokele. DVTSVVM. "Mana mana wikiō ʻo Autoworld"

Nā nīnau a me nā pane:

Pehea e noho ai ma hope o ka huila no ka ʻeha hope? No ka pale ʻana i ka ʻeha hope i ke kaʻa ʻana, pono e noho i ke kua a me ka ʻāʻī e pili ana i ka noho ma 90 degere - e like me ke kula ma ka pākaukau.

Pehea e hoʻomaha ai i kou kua i ke kalaiwa? Noho iho i ke kaʻa, mai kulou i ke kua, akā e kūlou liʻiliʻi, huli i ke kua i ka noho. E hoʻomaha i kēlā me kēia 2 hola - hele i waho a hoʻopololei, kūlou i luna, wili a kau paha ma luna o ka pā.

No ke aha e ʻeha ai koʻu kua ma hope o ka noho lōʻihi? ʻO ka hopena o ka haʻalulu mau me ka hoʻololi ʻole i ka ukana, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka spasm o nā ʻiʻo hope. Ma mua, e ʻeha ke kua i ka mea i kūpono ʻole kona kūlana.

Pehea e noho ai ma hope o ka huila no ke kuamoʻo? Ma kahi kokoke loa i ke kua o ka noho, i hilinaʻi ke kua i ke kua me ka mokulele holoʻokoʻa (inā pono, e neʻe a hoʻohaʻahaʻa i ka noho). Mai hilinaʻi ma luna o ka huila hoʻokele - e luhi wikiwiki nā ʻiʻo.