He palekana paha ke kalaiwa i ka lua o ka malama o ka hapai?

ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻokele kaʻa ʻana i nā wahine hāpai, me ka nānā ʻole i ka lōʻihi o ko lākou hāpai ʻana. ʻO ka hoʻokele kaʻa ʻana i ka trimester mua hiki ke pilikia ma muli o ka luhi a me ka nausea. He paʻakikī ke kaʻa ʻana i ke kolu o ka trimester ma muli o ka nui o ke keiki a me ka paʻakikī i ke komo ʻana i waho a i waho o ke kaʻa. Pehea ka lua o ka trimester? Hiki iā ʻoe ke hoʻokele kaʻa i ka lua o ka trimester o ka hāpai ʻana?

ʻOiai ʻoi aku ka nui o ka pilikia i ke kaʻa ʻana i ka wā hāpai, aia kekahi manawa ʻaʻohe mea ʻē aʻe. No laila, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kiʻi i kekahi e hoʻokele iā ʻoe i ka wā e hoʻokele ana ʻoe, e hoʻāʻo e hoʻomanaʻo i kekahi mau mea i ke kalaiwa.

• paupauaho: ʻO ka luhi i hoʻomaka i ka trimester mua e piʻi aʻe i ka lua o ka trimester. ʻO kēia ka mea e loaʻa ai i ka wahine kahi pōʻino koʻikoʻi e like me ke kanaka me ka hiamoe hiamoe, e like me kahi noiʻi i paʻi ʻia ma ka Canadian Medical Association Journal. Pono nā wāhine e makaʻala i ke kaʻa ʻana a pale aku inā ʻaʻole pono.

• Kaʻa me ka mālama ponoA: Inā like ʻoe me ka hapa nui o nā makuahine hāpai, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele wale i ke kaʻa. Eia naʻe, e hōʻoia ʻoe e hoʻokele me ka akahele loa. E hoʻolohe mau i ka palena wikiwiki (ʻaʻole wikiwiki) a hāʻawi mau iā ʻoe iho i ka manawa hou inā pono ʻoe e hele i kahi.

• Hoemi i na mea hoohihia: Hiki i nā mea hoʻonanea i hui pū ʻia me ka luhi pili i ka hāpai ʻana ke hoʻopōʻino. Inā hiki, mai hoʻohana i ke kelepona paʻa a mai kamaʻilio pū me nā mea kaʻa. I kēia manawa, hiki ke hoʻonui i kekahi mea hoʻonāukiuki, kahi e hoʻonui ai i ka hopena o kahi pōʻino.

• Nānā i ka maka a hoʻolohe i ka pepeiao: I kēia wā o ka hāpai ʻana, e auwana ana kou manaʻo. E nānā pono i kou puni, ke alanui, nā mea hoʻokele a me nā mea ʻē aʻe.

ʻO ka pilikia o ka wahine hāpai kaʻa ke hāʻule maoli i ke kolu o ka trimester, akā ʻo ka lua o ka trimester ʻo ia ka manawa weliweli loa e hoʻokele ai.