He palekana paha ke kaʻa me ka migraine?

ʻO ka Migraine kahi maʻi poʻo nui e loaʻa ana nā hōʻailona e pili pū ana. Ma muli o ke kanaka, hiki i ka migraine ke hele pū me ka ʻike i ka māmā, nausea, luaʻi, a me ka ʻeha nui. Inā loaʻa iā ʻoe ka migraines no nā makahiki a i ʻole ke hoʻomaka nei e loaʻa i ka migraines, e noʻonoʻo paha ʻoe inā hiki iā ʻoe ke hoʻokele i ka wā o ka hoʻouka ʻana o ka migraine.

Eia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai ma mua o ke kaʻa ʻana me ka migraine:

• ʻO kekahi poʻe maʻi migraine e ʻike i kahi aura ma mua o ka hoʻouka ʻana o ka migraine. Hiki i ke aura ke hōʻino i ka ʻike a i ʻole ke kukui ʻē, e pili ana i ka hopena o ke kanaka. Hiki i ka migraine ke mau mai ʻelua a 72 mau hola.

• Inā ʻike ʻoe i ka aura a i ʻole ka migraine, ʻaʻole paha ʻoe makemake e hoʻokele. ʻO ka poʻe maʻi migraine maʻamau ka maʻalahi i ka mālamalama, a hiki i kēia ke hana paʻakikī i ka hoʻokele, ʻoi aku ka lā ma ka lā.

• ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe o ka migraine ka nausea a me ka ʻeha nui. Hiki i ka ʻeha ke hoʻopilikia a pale iā ʻoe mai ka hoʻokele. Eia kekahi, inā maʻi ʻoe a hiki i ka luaʻi ʻana, ʻaʻole ia he kūlana hoʻokele palekana.

• ʻO kekahi hopena o ka migraine he mau pilikia noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi ka hoʻopaʻapaʻa a i ʻole ka lohi. ʻO ka manawa pinepine, ke loaʻa ka migraine i ka poʻe, lohi nā kaʻina noʻonoʻo a hiki ke paʻakikī iā lākou ke hoʻoholo i nā kekona kekona, e like me ka hoʻomaha a kūkulu hou ʻana.

• Inā ʻoe e lawe nei i nā lāʻau no ka migraine, hiki i kēia mau lāʻau lapaʻau ke kau ʻia ma luna o lākou e hōʻike ana iā ʻoe ʻaʻole e hoʻokele a hoʻohana i nā mīkini kaumaha. ʻO kēia paha ma muli o ka hiki ʻana o ka lāʻau i ka hiamoe a i ʻole e hōʻeha ʻia ʻoe i ka wā o ka lāʻau i loko o kou kino. Inā hoʻokele ʻoe i ka lāʻau lapaʻau a hoʻopilikia ʻia, hiki ke hoʻopaʻa ʻia ʻoe. He ʻokoʻa nā kānāwai ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, akā ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻokele i ka wā e lawe ana ʻoe i ka lāʻau migraine.

ʻO ke kaʻa ʻana me ka migraine hiki ke pilikia. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui, nausea, a me ka luaʻi ʻana, pono paha e noho i ka home a kali i ka migraine. Eia kekahi, inā e lawe ana ʻoe i ka lāʻau no ka migraine e ʻōlelo nei ʻaʻole e hoʻokele, mai hoʻokele. Hiki i ka migraine ke hoʻolohi i ke kaʻina hana hoʻoholo, me ka palekana ʻole o ka hoʻokele.