6 ʻōlelo aʻoaʻo no nā mea hoʻokele e pale i ka maʻi i ka hoʻoilo

I ka hoʻoilo, ʻaʻole i waena o ka poʻe e hele ana ma nā kaʻa lehulehu wale nō ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ke anu, akā i waena o nā mea hoʻokele. I loko o ke kaʻa me kahi kapuahi hana maikaʻi, maʻa mau loa ka wela, hoʻomaʻamaʻa nā mea hoʻokele e like me ka hale ʻauʻau, a laila hele koke i waho i ke anu, pinepine i ka lole māmā, a maʻi. Akā aia he 6 mau ʻōlelo aʻoaʻo no nā mea hoʻokele e kōkua iā lākou e pale iā lākou iho mai ke anuanu inaina.

Komo i ka lole

I loko o kahi kaʻa mahana, nui nā mea kaʻa e wehe i ko lākou ʻaʻahu waho i mea e ʻoluʻolu ai ka hoʻokele, a e hoʻomaʻamaʻa hou i ka loko. A hiki i ko lakou wahi e hele ai, hele aku la lakou ma ke alanui me ko lakou ano, alaila, haohao lakou no hea mai ke anu.

Akā ʻo kēlā mau puka i kahi ʻano ʻaʻahu hapalua e hoʻoweliweli ʻaʻole wale me ke kuni a me ka ʻū, akā me ka migraines, sinusitis, ʻōhule hapa ma muli o ka hypothermia o nā follicles lauoho a me ke poʻo. Aia kekahi pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hahau ʻana, no ka mea, ma muli o ka hāʻule ʻana o ka wela, ua lihi iki nā moku mai ka wela a hiki i ka pohā o ko lākou mau paia.

No laila, inā paha ʻoe e noʻonoʻo iā ʻoe iho he kanaka paʻakikī, mai holo i waho o kahi kaʻa wela i ke anuanu me ka ʻole o ka lole a me ka pāpale.

Mai hou

ʻO ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ke anu i ka wā e puka ai i waho o ke kaʻa e hoʻonui nui ʻia inā ʻoe i hoʻomaha ma mua. Mai wela wale i ke kapuahi i loko o ke kaʻa i pulu ka poʻe a pau o loko a ʻaʻole e hoʻopololei i ke kahe ikaika o ka ea i kou alo. ʻO ka maloʻo maloʻo e kōkua i ka ulu ʻana o ka rhinitis maʻi, a e holo ana i waho i ke alanui me ke kua hou a me ke poʻo, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka bronchitis a i ʻole ka maʻi pneumonia.

E mālama i ka mahana wela i loko o ke kaʻa i loko o 18-20 degere inā ʻoe e noho ana i loko o ka lole hoʻokahi a i lalo i ka wā e palaualelo ʻoe e wehe i kou lole waho.

Mai wehe i nā puka makani ke hele

I nā kaʻa ʻaʻole i hoʻolako ʻia me ka ea ea, wehe pinepine nā mea hoʻokele i nā puka makani e hōʻemi i ka haʻahaʻa i loko o ka hale, i kekahi manawa ma ka hele. ʻO ka ea hoʻoilo hau mai ka puka makani o ka mea hoʻokele, ʻo ia hoʻi ka hapalua hāmama, e puhi koke i ka poʻe a pau e noho ana ma hope a ma ka noho kaʻa ma mua i loaʻa iā lākou ke anu.

I mea e pale aku ai i ka maʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoponopono pono ʻana i ka hana o ke kapuahi a me ka ventilate me ka naʻauao i ʻole nā ​​​​ drafts. I loko o ka umu, pono ʻoe e hoʻonohonoho i ka mahana maʻamau a me ka puhi ʻana i ka mana haʻahaʻa. A hiki ke hoʻohaʻahaʻa ʻia nā puka makani ma kahi o 1 cm - e hāʻawi kēia i ka micro-ventilation a ʻaʻole e hoʻoulu i kekahi i nā pepeiao a i hope paha.

Inā ʻeleʻele loa nā puka makani a haʻahaʻa loa ke kaʻa, kū, wehe i nā puka, hoʻoheheʻe no 2-3 mau minuke a holo.

Mai noho ma kahi noho anu

I ke kakahiaka hoʻoilo, hoʻomaka ka hapa nui o nā mea hoʻokele i ke kaʻa a noho i loko o kahi noho anu. Inā ʻoe e ʻaʻahu nei i nā jeans maʻamau, ʻaʻole nā ​​​​pants membrane sintepon, a laila i ka wā hoʻomehana o ke kaʻa e hoʻokuʻu maoli ʻoe, e hoʻoweliweli ana i nā pilikia gynecological no nā wahine, a me ka prostatitis no nā kāne. ʻAʻole i kāpae ʻia ka hoʻomohala ʻana o ka radiculitis a me ka cystitis.

I ʻole e loaʻa nā pilikia mai ka ʻohi ʻana, e komo i loko o ke kaʻa ma hope o ka mahana ʻana, akā ʻoiai ke anuanu i loko o ka hale, e hoʻi i ka hale inā noho ʻoe i kahi hale pilikino, a i ʻole e hele a puni ke alanui, no ka laʻana. e hoʻomaʻemaʻe i nā puka makani ʻaoʻao me kahi ʻōpala a i ʻole e kāhili i ka hau mai ke kino me kahi pulupulu kūikawā.

Inā makemake ʻoe e komo koke i loko o ke kaʻa, e waiho i nā uhi noho huluhulu a i ʻole e hoʻonohonoho i kahi puʻupuʻu me ka hoʻomaka ʻana o ka mīkini mamao, a laila ʻaʻole hoʻoweliweli ka hau o ka pelvic ma muli o nā noho hau.

E lawe mai i kahi thermos o nā mea inu wela

Inā hele ʻoe i kahi huakaʻi alanui i ka hoʻoilo a i ʻole hana ma kahi kaʻa kaʻa, e lawe pū me ʻoe i nā mea inu wela i loko o kahi thermos i ʻole ʻoe e pau i ke anuanu no ke kofe a i ʻole ke kī ma ka bistro kokoke loa.

Eia kekahi, ʻaʻole e ʻeha nā ʻai maloʻo, e kōkua i ke kino e mālama i ke kino, e hāʻawi iā ia i ka ikehu hou e mālama ai i ka mahana o ke kino, ʻoiai ke pio ke kapuahi i loko o ke kaʻa no kekahi manawa.

E mālama i kahi hoʻololi i ka pahu

Inā hele ʻoe i kahi huakaʻi lōʻihi a i ʻole e hana wale nō, e lawe i kahi hoʻololi o nā kāmaʻa a me nā pūkini me ʻoe i loko o ke kaʻa i ka hihia, i hiki iā ʻoe ke hoʻololi i nā mea pulu. ʻO ka hau i hoʻoheheʻeʻia ma nā kāmaʻa e komo koke i loko o nā māwae a me nā humu o nā kāmaʻa, a laila pulu nā pūkini a me nā wāwae. Ma hope aku, ke hele ʻoe i ke anu me ka pulu wāwae, ʻoiaʻiʻo e loaʻa ʻoe i ke anu.

Ke hoʻohana nei i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, ʻo ka hoʻoilo hau loa e uku iā ʻoe me ke anu ʻole, ma ka liʻiliʻi o nā mea i hoʻonāukiuki ʻia e ka hana pono ʻole o ke kapuahi kaʻa a me ka noʻonoʻo ʻole e holo i kahi hale kūʻai kokoke loa me ka pulu hope me ka ʻaʻahu ʻole a me ka pāpale.