5 mau hewa e pono e pale aku i na kaikoeke mauna hou
Nā mea
He leʻaleʻa hoʻonaʻauao, hoʻohauʻoli a olakino hoʻi ke kaʻa mauna inā loaʻa iā ʻoe ka pae e leʻaleʻa iā ia a piha. Eia nō naʻe, aia kekahi mau pitfalls i alo i ka wā e hoʻomaka ai. Eia kekahi o nā hewa maʻamau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻoponopono ʻana iā lākou.
Mai nana i mua
ʻO ka hewa mua o ka mea hoʻomaka, ʻo ia ke nānā i ka huila mua a i ʻole i mua pono. Inā mākou ma ke kaʻa kaʻa ala, ʻaʻohe paha (he aha…) akā ma ke kaʻa kaʻa mauna he mea kāhāhā nā pilikia a pau e hiki mai ana i mua o kou kaʻa a ʻaʻohe ou manawa e manaʻo ai i ka mea hiki ke hāʻule! "Ma nā wahi āu e nānā ai, e hahai ana kāu kaʻa." Inā kū kou mau maka i kahi keakea āu e makemake ai e pale aku, e like me ka pōhaku, a ʻoi aku ka nui o kou nānā ʻana iā ia, ʻoi aku ka nui o kou manaʻo ʻana iā ia! ʻO ka hoʻopunipuni ka haʻalele ʻana i ka pōhaku a nānā i ke ala kumu āu i makemake ai e hele a puni.
NANA: Inā hiki, e nānā i mua ma kahi mamao o 10 mau mika, e hāʻawi kēia iā ʻoe i ka manawa e hana ai i nā hoʻoholo kūpono e pili ana i ka papa āu e hahai ai. E haʻalele i ka hapa nui o nā keʻakeʻa e hoʻopuni maikaʻi iā lākou. E noʻonoʻo i ke ala āu e hele ai no ka mea ma laila ʻoe e hele ai.
E koho i ka hoʻolālā hewa
I ka hoʻololi ʻana i nā kaʻa, e pili ana i ka kali. Ke hoʻokokoke nei ʻoe i ka piʻi a i ʻole nā pilikia, e manaʻo e hoʻololi i ke alo a i ʻole nā mea hana i loaʻa iā ʻoe ka manawa e neʻe ai i ka hoʻomohala kūpono. ʻO kekahi o nā hewa nui loa a ka poʻe hou e hoʻomohala nei a no laila lohi loa.
He mau pilikia kēia: ʻo ka mua, pono ia i ka hoʻoikaika nui (a kaumaha ma nā kuli) e hoʻomau i ka wikiwiki ma nā ʻano ʻāina ʻē aʻe ma mua o ka palahalaha a i ʻole ka wikiwiki kiʻekiʻe. ʻAʻole ʻoe i ke akamai a i ʻole ka ikaika e mālama i ka neʻe mālie. ka wikiwiki / haʻahaʻa māmā ma lalo o nā kūlana kūpono ʻole.
Ma waho aʻe o ka manawa e ʻike ai ʻoe ke holo ikaika nei ʻoe, ua lohi pinepine ia: ʻo ka piʻi iki ʻana ua lawa e nalowale i kou manawa a me ke kaulike. ʻO ka hewa maʻamau ka makemake e hoʻololi piha i ke kaʻa: ke kumu anei kēia i ka pahū a me ka hakakā? Ke inaina wale nei ka motoka ia oe.
NANA: ʻO ka cadence maikaʻi he 80 a 90 rpm. E ʻimi i ke kaulahao kūpono a me ka lākiō sprocket e noho mau i kēlā wikiwiki me ka nānā ʻole i ka ʻāina. Pono e hana ʻia ka hoʻololi ʻana i nā kaʻa me ka ʻole o ka hoʻoikaika ʻana i ka pedal nui a ʻo ke kaulahao e hoʻomau pololei e like me ka hiki ke hoʻonui i ka friction a ʻaʻole e hōʻino. Pono e pale ʻia nā ʻāpana e like me ke kaulahao liʻiliʻi-liʻiliʻi a i ʻole ke kaulahao nui-nui.
ʻO nā kaʻa i hoʻonui nui ʻia
ʻOi aku ka wikiwiki o nā panaka i hoʻonui ʻia (malia paha?), Akā, hoʻopilikia i ka huki ʻana, ke kihi ʻana a me ka braking.
He mea koʻikoʻi loa ka huki ʻana i ke kaʻa kaʻa mauna a ʻo ia ka hopena o ka hiki ʻana o ke kaʻa e hoʻoheheʻe ʻia ma nā ʻaoʻao like ʻole. ʻO ka nui o ke kaomi ea e pale i kēia.
NANA: E nānā i kāu mau kaʻa kaʻa ma mua o kēlā me kēia holo. ʻOkoʻa ke kaomi ma muli o ke ʻano kaʻa a me ke ʻano ʻāina, e ʻoluʻolu e nīnau i nā mea hoʻokele mauna ʻoi aku ka ʻike ma kou wahi. ʻO ka maʻamau, hele mākou mai ka 1.8 a i ka 2.1 bar.
ʻO ka paikikala kūpono?
Ua kūʻai anei ʻoe i ka paikikala hoʻoikaika kino āu e makemake ai e hana? ʻO kāu kaʻa kaʻa mauna ka paikikala kūpono no kou ʻano kino? ʻAʻohe mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kaʻa ʻana i ka paikikala mauna me ke kaʻa ʻaʻole kūpono, kaumaha loa, nui loa, ʻeleʻele a ākea paha nā kaʻa ... ua like ia me ka hoʻāʻo ʻana e wehe i ka pia me nā wili. ʻO ka holoi lole, hiki ke hana, akā ʻaʻole maikaʻi loa.
NANA: E kamaʻilio me kāu mea kūʻai kaʻa kaʻa, nā poʻe āu i ʻike ai, e ʻimi i ka ʻupena, e hana i kahi loiloi posture wikiwiki, e nīnau iā ʻoe iho i nā nīnau kūpono e pili ana i kāu ʻano hana e hiki mai ana.
E ʻike pū i kā mākou ʻatikala e ʻike i ka nui kūpono no kāu kaʻa.
ʻAi maikaʻi a inu maikaʻi
He nui ka ikehu ka holo kaʻa mauna. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻole ʻana i kou kino ma mua a i ka wā o ka piʻi ʻana hiki ke alakaʻi i kahi pōʻino; ʻO kekahi o nā ʻike paikikala maikaʻi loa. Hana ʻia kēia i ka wā e maloʻo ai ʻoe.
NANA: E ʻai maikaʻi ma mua o kou hoʻomaka ʻana, e ʻai i ka meaʻai olakino. E lawe mau i ka wai me ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi ma ka Camelbak hydration no ka mea maʻalahi ke inu i ka wā e holo ana. E lawe pū me ʻoe i kahi meaʻai: ka maiʻa, kahi ʻāpana keke huaʻai, kahi pā granola, a i ʻole kekahi mau pahu ikehu a i ʻole nā gels e maʻalahi i ke kino.
